記録 13日目

2014.9.16の記録です～！

【食 事】

★＝サプリの数

○朝食   ★

     •なし

○昼食   ★★

     •ご飯

     •鳥肉のつくね

     •ブロッコリーのサラダ

     •玉子焼き

○夕食   ★★

     •なし

○水分

     •麦茶 500ml

○おやつ

     •黒糖まんじゅう

【体 重】

○朝   ==

○夜   59.3kg

✳︎半身浴  0分✳︎