土曜日の夕方から39度熱が出てしんどくてダウンしてました。
ご心配おかけしました。
熱、頭痛、咳、喉の痛みが強くずっと寝てました。
やっと熱が下がったのですが、
頭痛と喉の痛みが続き
今日は耳鼻科に行って薬をもらってきました。
それまでは、旦那が先に風邪をひいていて同じ症状で薬をもらっていたので、薬をもらって飲んでました。本当はよくないけどね。
日曜日だと病院休みだし、救急外来行く程でもないかなぁと自己判断で…💦
動くのもしんどくて、少し食べては薬を飲んで寝ての繰り返しでした。
家事は何も出来ず、洗濯は四女と、義母にお願いしてました。
喉のうがいをしながら薬を飲み少しずつ良くなってきています。
ずっと仕事をお休みして職場にも迷惑かけてしまって申し訳ないです。
四女が風邪ひいて休んで、その後入れ替わりに私が風邪ひいてしまって…
体調管理気をつけていたつもりが…
自分は大丈夫と思っていたのですが、気力だけではダメですね。
お恥ずかしい限りです。
無理し過ぎないことも大事ですね。
自分が、思っていた以上に体力落ちてる事を実感しました。
以後、体調戻っても体調管理に充分に気をつけないといけないなぁと思いました。
土曜日帰って熱が高いと分かり、とりあえず鎮痛剤飲んで38度まで熱が下がったところで、
さっと夕食作れる物にしました。
前日の残ったサラダを使って、アボカド切って、トマト切って、豚肉茹でて、うどん茹でて
サラダうどんにしました。
ポン酢と麺つゆかけて
豆腐ものせて
生姜かけて鰹節ともみ海苔のせました。
次の日は全く動くのもしんどくて、四女にレトルトカレー買ってきてもらって、カレーライス食べました。
その次の日は
四女が作る〜と言ってたところ、旦那が早く帰れるから、回転寿司で持ち帰りしてもらって帰ると言うので、四女の手作りは今日になりました。
お寿司久しぶりでみんな喜んで食べました。
旦那も喉が痛くてなかなか食べれないだろうから、ゼリーやプリン、果物、ジュースなど買ってきてくれました。
そして今日、四女が調べていた
ニラ玉フワフワ丼を作ってくれました。
豚肉に下味付けて
豚肉とニラと、アレンジして椎茸玉ねぎをプラスして炒めて
溶き卵を入れて
ご飯の上にのせてあんかけを作ってかけてました。
少し手伝って〜と言ってたので、あんかけだけ手伝いました^ ^
野菜サラダ、もやしのしそふりかけ和え、味噌汁も作ってくれました。
味噌汁は写真撮らなかったけど、玉ねぎ、大根、豆腐、ワカメを入れて栄養摂れました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
四女ありがとう
手作りで一生懸命作ってくれた気持ちが嬉しかったです‼️
喉の痛みの事も考えてあんかけの物探して作ってくれてありがとう‼️
いっぱい食べて食欲も出てきました😊✨‼️
明日は仕事私はお休みになっててもう１日しっかり休んで、明後日から出れたらと思います。
喉の痛みと頭痛完全に治しておかなきゃ。
家事は明日も出来る範囲だけしよう。
無理せず…。
それではおやすみなさい😴💤