今年2月までの体重は「77,7kg」かなりの脂肪感！
(一時期は大台の80kgかと焦った事も)
ぽっチャリダーです
そして､､､
なんと71.1kgに！
なりました
(*^o^*)/~パチパチパチ
飲料水にしてみればこの量、こんなに沢山(^^;)
身体からなくなりました。
6.6kg超軽量バイク1台分ですね。
何故痩せたのか？
お酒や、食事の制限は無し！
RIZAP
おら町にはそんなのありません(￣□￣；)
それと病気じゃ～無いです､､､多分💧
次の健康診断では間違いなく「ガン検診」勧められるでしょう。
やってる事は出来るだけロードバイクに毎日乗る事と出来るだけ間食をしない事。
身長が178cmなのでBMIはまだ22.4kg/㎡ほどですが
このまま頑張って60kg台(66kg)BMI20.8kg/㎡を目指したいです(´▽｀)
１日18kmほどの距離ですが走る前と後では1kg
も体重が減(*^^*)
食べるとブラスですが､､､そこは気にせず食べて飲んでます。
四六時中体重計に乗っております。