マダムは追い込んだよー

月曜日は自分との戦いです

朝活は

ストレッチ

ヨガ

ウォーキング

強め筋トレ

こんなの呑んだりして…

夕飯は4時半に

鶏手羽のさっぱり煮2本とゆで卵

チョレギサラダ

休肝日

夜はハードヨガ

今朝は

58.65

29

やっと成果がでてきたばい♡