初夏がやってきました
そろそろ夏に向けて本格的に
ダイエットをしなければ・・・という方も
多いのでは？
ここで無理なく痩せる！おすすめの
ダイエット方法をご紹介しま～す
それは「食べる順番を変えるダイエット」
なんと食べる順番を変えるだけで血糖値が
変化し、いつもの食事で
1か月1キロずつ痩せてしまう？
夢のダイエット方法です
その順番とは
１）野菜
２）肉や魚
３）ごはんやパン
またよく噛んで食べる、
カロリーの高いものは
日中に食べるといいそうです
朝ごはんは抜かずに食べると
痩せやすい体質になるそうです
ぜひお試しください