体幹トレーニング

一年生を対象に

体幹トレーニングを行いました。

本日はフィットネスクラブ
「BODY MAKE STUDIO GINA 」と

　　「泉佐野スパイラ 」のディレクター、

高稲先生をお招きしました。

高校生のときにクラブ活動を通して

運動を継続していた学生と

ほとんど運動していなかった学生に分かれ受講しました。

足も頑張っています

勉強やアルバイトで運動をする機会を

とることが出来ない学生たちは、楽しみながらも

きついトレーニングに顔がゆがんでいました

あと１０秒

明日は筋肉痛に悩まされることでしょう。

また自宅で出来るトレーニングメニューの

宿題もあり、来月の２回目のクラスでは

軽々とメニューをこなす学生の姿が楽しみです。