おはようございます。

只今、5：55ＡＭ。ゴゴゴ! 　どうでもいいんですが^^;

おはようございます。

ふつーにパチット目が覚めた私です。　３６．７度。低体温のあたしはちと高め。鼻水アオッパナ。汚くてすいません。吐き気なし。肩こりなし！よしゃっ！頭痛ちとあり。たぶん、雲行きが怪しいせい？

親指腫れソロソロひきつつあります。よかったーーーー^^;

傷口も結構ひどくあいてたんですけど、IPS効果？！。快復が思ったより早くてうれしい限り（*^_^*）

****再薬服用２４日目突入！*****３週間過ぎたのね。はやいなー。

肩こりが治った！

さっきお風呂でびっくりなことがあって美容日記更新です。

びっくり。今日は頭痛と手の痛みで肩もパンパンだった私。今日もけなげにＩＰＳだけはかかさずやってました。めんどくさがりやの私。お風呂にはいりながら（半身浴）肩に泡立てたホイップ石鹸をのせて手でいつものようにポンポンポンっとなじませて。あー。シアワセ。気分で浸ってました。

　←これ。

お風呂からでてびっくり。あんなにパンパンだった肩もこりがとれてるじゃないですかーーー。

そういや、吹き出物以外にもこりもほぐせたり・・なんて言ってたっけ。

すごいぞー！おまけにウエストが２ｃｍ痩せたのです（*^_^*）あんなに夜ごはんガッツリ食べてるのに。

ウエストにくびれがでてきた私。ばんざーい。

めんどくさがりやの私。まだまだ続けるぞ♪では。おやすみなさい。

今日の晩御飯

　じゃん。今日は和食。

かつおとたこのお刺身に大根のツマを添えて。

大根と油揚げのお味噌汁に母の漬けた胡瓜と人参の浅漬け。

魚の油って植物性の油と同じらしいですね。さっきTVででてまして。へー！驚き！

そのTVで高野豆腐はたんぱく質がなんと52％もあるのだそう！すごいっ！　メモメモ。

最近、無料の健康診断がありまして、骨密度と体脂肪などなど検査をさせてもらったら、なんと。筋肉が不足とのデーター・・・筋肉だー！と肉!肉！とさわいでた私。たんぱく質とるようにも薦められてたし、明日から、高野豆腐三昧です。食べやすいしね♪あと、煮干し、大豆もいいのだそう。

ちなみに骨密度は２０歳といわれた♪わーい（*^_^*）

体が基本だー！　今日はリポデー飲んで（栄養ドリンク）早めに寝ます。

頭痛にはコレ

　←　これ。ホット＆コールドパック

今日は頭痛のする私。手もズキズキするのでそのせいかしらー。

このコールドパックで首の後ろとか手のズキズキを冷やしてます。

結構、これ優れもの。　熱湯につければホットパックにもなるし、急な発熱や痛いトコなんかには冷凍庫にいれとけばすぐ冷えてコールドパックになっちゃうんです。

タオルにまいてくるくると。

なかなか寝付けない私は枕の上に置いて寝てます。冷凍にしてもカチカチにならないから案外寝やすくっていいかも。　さっきまで爆睡の私でした。

悲しき恋歌で涙

『悲しき恋歌』みました？韓流ドラマにハマってるワタシ。ほんと悲しい。せつない。あー・・・すぐ感情移入しちゃう私。フットネイルしながら先週見逃しちゃったんでどなった？って感じで観てました。

目がみえないヒロインが奏でるピアノ。泣！！！風邪気味の私。鼻水いっぱい。汚くてごめんなさい。

あー早くアメリカで目の手術しちゃって！そしてまた会うのよぉー！　いつも離れ離れになっちゃう。もーーー。イライラ！『天国の階段』と似てるなぁ・・そこがまたいい気になっていいんです。　来週も楽しみ☆