朝のストレッチ

 只今ストレッチ中の私。

朝の目覚めに最近私の中でブームなスパイシーな香り『健康』お香を焚きつつヨガしてます。
クリムゾン コレクションのＶｏｌ4＆5　パワー／愛をバックで流しながら。このクリムゾン　シク教のマントラ（言葉）ソング集だそうです。

とっても神秘的な音楽に心地よい目覚めのひととき。

　　　　　　　　　　

ジャケもとってもきれい。

まるで押し花のような花のようなデザインです。

ストレッチしていっぱい深呼吸して寝ている間に固まった筋肉をゆっくりほぐしながら気分も爽快です。この曲でパワーがみなぎる私です。

おはようございます♪

私の大好きピンクなこりらっくまちゃん。

りらくま大好きな私としてはりらっくまがほしかったところなんですけど。あまりのかわいさにこりらっくまに♪

朝目覚めると隣でこりらっくまちゃんが私をみてる（*^_^*）

只今6：30AM　昨日いっぱい寝たので寝起きもいい私です。そしてまたまた夢を覚えてる！

夢占いでチェックダワ。

☆今日のセレクト☆

OZOCのカラフルボーダーで元気パワーもらっちゃいます！

今日のお夕食

　おつまみは和食。

鮭の水煮缶をいただいたのでこれに玉葱と春菊を麺つゆで炒めて。

そして。和風カレー♪

コトコト煮込んであった玉葱、チキン、人参、生姜、ニンニクいっぱいのポトフのスープを使ってカレーを作りました。スープにお野菜がギュッと入っているので一晩寝かせたカレーのようで美味（*^_^*）

ケチャップ、ソース最後に醤油を少したらすのがポイント♪

今日もごちそうさま。

遅めなブランチ

ツナとチーズの簡単パニーニ。スクランブルエッグとレタスを添えて。

これ。またまた簡単料理。ツナ缶を開けてツナとコーンと乾燥バジルとパセリをチリソースで和えてハーブそるとで味をととのえて。パンのみみを切り、このあえたツナ、サニーレタス、とろけるチーズを順にのせてサンドイッチのように２枚重ねて、パニーニセットにセットするだけ。

パニーニセットがあればOK。２０００円くらいで売ってました（*^_^*）

なければこのままトースターでこんがり焼いてオープンサンドにもなるのです。

今日の夕食は３日前からコトコト煮込んである野菜のポトフのスープを使ってカレーを作る予定♪

おはようございます

只今、11：00AMよく寝ました～。

眠剤飲まなくっても寝れたのはひさしぶり。外は雨。ムチウチの後遺症のせいかやっぱり雨の日は頭痛が多い私です。薬の量が増えたので眠気がさらに増してます・・昨日ははしゃぎすぎたので今日はゆっくりDAY満喫します（*^_^*）