⑦STOP!

------うつ病再発防止7か条--------

①カンペキは求めちゃいけません

②自分のミスは責めないで

③全てをコントロールするのはやめよう

④余計なことには首をつっこまない

⑤自分の体を愛してあげて♪体調を無視しないで

⑥ストップして私自身と家族のために時間を作ろう

⑦見栄っぱりはやめよう。なんでも助けてもらっちゃおう。

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ぜんかれんの本から参考にさせていただきました。


うつ病が治ったあなたも。治りつつあるあなたも。
ワタシはまだですが^^;
そして健康体で過ごせているあなたも。

こんなでいいのか？7か条？！
どうも納得いかないとこもあるんですけど

だからまだ治らないのかぁ。

これはウツを防ぐためでもあるそうです。

よかったら頭の片隅にいれてみてください。