前回はダークネスな本音だらけだったので、今回はみんな大好き？睡眠の話
あ、私は布団が人生の恋人なので
笑
笑先月末叔母とあった時、Sleep Meisterというアプリを勧められたので使ってまして
度々夜中の3時に止めてるようだが、意識せず起きてるのだろうか。。笑
しかし、良い睡眠が取れているときは
23時から23時半に寝て、7時から7時半前に起きている
もしかして、これが私のベスト睡眠時間帯？？
しかし8時間寝ないとダメなのか。。
出来れば7時間にしたい
けど
けどなるべくその辺り休むよう気をつけます
今日はご近所の先輩(前職の)とご飯行くのが楽しみだ