【顎変形症治療】術前矯正→手術まで終わった
はるるかです🐱
今朝起きたらまた矯正器具にスレて新たな口内炎ができました😭
昨日の夜うどんを咀嚼したのが原因だと思われる。。。
ワイヤーだったら調整してもらえるけど、ゴムかけのフックだからこれ以上内側にしたらゴム掛けれないよね😅
ワイヤー刺さってできてるのと違って超激痛ではないから、まぁ我慢します。
糸切り歯周辺の口内炎はよくなってきました👍
そして昨日書いた通りですが、ジムに見学行ってきたー！！
そのまま入会したー🤣
ジムめちゃ楽しかったです😊✨
入会したあとにちょうどよく運動指導の予約を入れれたので、そのまま指導受けました💪
ヒップアップをしたいと伝えて
5つのマシーンを使ってトレーニング
脚→尻→尻→腹→腹
の順でやりました😊
体幹が意外にあるらしく、ジム初めての女性だとインナーマッスルを鍛えるマシンで5㌔でも持ち上がらない方いるんですよっていうマシンで10㌔余裕でした🤣
最後12.5㌔でやったけど、けっこーキツかった💦
トレーニング用紙に次回12.5キロに挑戦て書いてありました笑
上げられない自分に負けたくない！！！って思っちゃうんだよね笑
とりあえず有意義な1時30分でした😊
ちなみにトレーニング前のわたしのヒップ
垂れて膨らみのない貧相な尻🍑ですが
どれくらいでアップするか楽しみです🤗
ではぁ🌜🌛