アメリカの、研究によると、以下の5つの食べ物が、妊活によくないとなっている。
1ソーセージやハムなどの加工肉、赤身の肉
精子の数と質を落とす
これは、魚を消費する人と比べて、この結果だそう
28%活性化するとのこと。
トランス脂肪酸がめちゃ悪いそうです。
2 超加工食品
我々にとって、加工品の砂糖がよくない
ケーキ、スナック、菓子パン等
食べるのは、フルーツ、ナッツ、小麦のパン
3.焼き菓子
ケーキ、クッキー、ドーナツ
マーガリンが最悪、
アボカドやオリーブオイルがいい。
4甘い飲料
5完全脂肪の乳製品
いいとおもってましたが、女性にはよくないみたいです。
他の乳製品はいいみたいです。
他の研究では、体脂肪乳は男性の精子の質をあげるとの研究もあると書いてあり、まだ不確定だと思います。
たべるものも気をつけないといけないですね。
乳製品は好きで、健康にいいと思っていたので、なんだか、、
参考になれば幸いです。