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『キレイ×健康＝自信』
本気で身体を変えるカラダパートナー
鍼灸サロン【C'zカラダLab】
代表 川口です！
こんなニュースがありました。
↓↓↓
相変わらず、糖質制限はブームですね。
ダイエット専門のトレーニングジムなどでは、糖質制限を極端に制限したりしているところもあります。
病院でもあります。
糖質制限に関しては賛否両論あると思います。
ここでは私の考えを書いていきたいと思います。
結論から言うと、糖質は必要です。
糖質の中でもブドウ糖が必須であり、その他の糖は制限するべきだと思います。
なぜか？
上記に貼り付けたニュースでも述べているように、
ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源になります。
脳の唯一のエネルギー源を取らない事によって何が起こるのか？
身体は脳にエネルギーを供給するために、身体を壊して糖を作ります。
これを糖新生といいます。
身体を壊すというのは、筋肉、脂肪を分解していくということ。
たしかに、この方法なら痩せます。
ただ、筋肉も落ちていっています。
どうなると思いますか？
皆さん、ご存知の「リバウンド」です。
さらに、ブドウ糖は脳のエネルギーだけではなく、身体の色んなところで、使われます。
ブドウ糖がないと色んなところに影響がでます。
身体がボロボロになって、頭が働かなくなっても、痩せるために糖質制限をしますか？
ブドウ糖は三食、お茶碗一杯ずつのお米を食べましょう！
細胞から美しく、細胞から健康に。
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