食事制限なし&お酒を飲む習慣を変えてダイエットしてます

ダイエットを最近始めましたが、結構順調に進んでいます。ダイエットなんてやるだけムダだと思っていたし、ダイエットに失敗すると取り返しがつかないこともあるからやりたくないと長年思っていました。

みんなダイエットダイエットと簡単に話して簡単にやっているようで、「ダイエットってそんな簡単なものなのかな～」と思っていたし、ダイエットをしている割には痩せていかない周りの女性を見て、ダイエットなんて初めからやらなければいいんだと思っていたのです。

だけど、今まで身体に悪いと思っていてやめられなかったことを減らしたので、いいダイエットになっていると思います。わたしが減らしたのはお酒を飲む回数です。毎晩完酎ハイを必ず1本飲んでいたのですが、それを数日に1回くらいに減らしてみました。

もっと減らせばもっとダイエット効果が出てくることはわかっていますが、急には減らしません。今までの習慣は時間をかけて変えていこうと思っています。

気になるサイト：ダイエット 食事制限なし