クーラーつけっぱなし、今年の夏はいつもより暑いのか？

ここのところ、暑くて、毎日、クーラーを
つけっぱなしで寝ています。


これってやっぱり、身体に悪いのだろうか？


何日か前、ちょっと涼しいからと思って
クーラーを消したのですが、


あまりに身体がぺたぺたして、湿気？ですかね？
子どもが寝ないので、またつけました。


すると、ぐっすり寝たんですよね。


やっぱり、今年の夏は暑いのかな～？


去年は、つけなくても寝れたような気がしたけど、
気のせいか？


来年も同じこと言ってそう。


手帳にメモっておこうかな？ｗ

気分を変えるのに、アロマスプレー

集中したいな～とか、この空気を変えたいなんてときに、
香りって必要だと思いませんか？


私は、グレープフルーツみたいな香りを嗅ぐと
リフレッシュします。


なので、スプレーをシュッシュッとします。


で、先日買った、岡勢美都さんの書いた本を読んでいたのですが、
グレープフルーツは、怒りをさわやかに一掃するとか、
毒素を追い出すみたいなデトックス効果があるんですね。


水分や毒素の排泄を促したり、脂肪の分解を助けたりで
ダイエットにも効果があるんだ。


ﾌﾑﾌﾑ(*ﾟДﾟ)φ))ﾅﾙﾎﾄﾞ!!


私が、グレープフルーツの香りで、
すっきりするのは、結構ストレスを感じて、さっぱりしたいって
ことなのだろうか？ｗｗｗ

時間を意識していたら、出会った本

あせもが治らないきじゅです


それはさておき、最近、ダラダラしてるのが気になって、
時間管理なんかをしなきゃな～なんて思っていたんです。


で、たまたま行った図書館で、目についたのがこの二冊。


一冊目は、あらかわ菜美さんの「ワタシ時間」をつくる時間簿のすすめ


二冊目は、本田直之さんの　レバレッジオーガナイザー


あらかわさんの本は１９９９年の本みたいなので、
かなり古いですね。


ＦＡＸで時間を節約みたいなことも書いてあったのでｗ
ま、今はメールですかね。


でも、１０年以上前の本でも、
参考になるところはいっぱいあるんです。


時間ってのを意識していなかったら出会わなかった本かもしれません。


早速、この二冊を参考にして、時間簿、時間割を作成してみようと
思います。


主婦の時間有効活用大作戦だ～。