こんにちは！！
お金使いたくない系社会人@まりです！
あなたは毎朝〇〇できてますか？
〇〇はとっても大切なんです！！
もし毎朝しかっり〇〇できているのなら
口周りのニキビに
悩むことはなくなります！
メイクをしても
「ニキビ浮いてきていないかな」
という不安に襲われることはなくなります！
そんな不安のなくなったあなたは
余計なストレスも減ります。
そして周りの目線を気にすることがなくなり
自分に負い目を感じることなく
１日を過ごす事ができます。
しかし、毎日〇〇できなければ
あなたの口周りはニキビだらけに。
口周りはほかの部位より
大きなニキビを作ってしまいます
なので、
メイクで隠すのもかなり面倒ですよね？
たとえ隠せたとしても
見る角度や光の当たり方で
ニキビのゴツゴツした感じが相手にバレます。
相手が何気なく下をむいても
「ニキビみてる？」
といちいち気になってしまい
目線が変わるたびにビクビクします。
人の目線に怖がることなく
毎日を過ごしたくないですか？
それを実現するために
毎朝しかっり排便
してくださいね！！
ご飯中の方申し訳ありません！！😂
でも便秘になってしまうと
直接お肌に影響を与えます。
なぜかというと、
便秘になると大腸内に菌がたまります
大腸内はとても温かくて発酵しやすい、
腐りやすい場所なのです。
ムシムシして締め切った所に
食べ物を置いておくと腐りますよね？
それと同じ事が大腸内でおこっています。
大腸に溜まった便は
腐って体に悪いガス
を発生させます。
この毒ガスを体から出さないといけないのですが
オナラのようには出て行ってくれないのです。。。
なので体にある穴から無理やり
出て行かせるのですが、
その穴がなんと
毛穴なんです。。
だからニキビとなって体に出てきてしまうんです。
そして、口周りの毛穴は他と比べて小さいので
つまりやすく
ニキビになりやすいんです。
女性の4人に1人は便秘です。
あなたもそうではないですか？
私はそうでした。笑
でも、今では毎朝スッキリして
口周りのニキビに悩む事はなくなり
人の目線は気になりません！！
便秘改善するにはまず
内側からキレイになりましょう！！
方法は
●朝食をしっかりとる
胃から腸にかけて反射がおき
排便につながります！
●水分を充分とる（１日1.5㍑）
水分が不足すると便がかたくなり
排便されにくくなるので！
また、人が１日に必要な水分について
記事を書いたのでぜひ読んでみて下さい！
●食物繊維、乳酸菌をとる
キャベツやヨーグルトですね！
食事で摂取するのが難しい方は
野菜ジュースとかでも大丈夫ですよ！
３つ全てやるのが難しい方は
１つでもいいので試してください
もちろん３つ全てやる方が効果てき面ですが！
そしてあなたが今からすぐやる事は
今日、排便したか思い出してみて下さい。
まだしてないなって方は
便秘予備軍かもしれません。。
便秘改善して
口周りニキビから解放されて
自信を持ちましょう♫
最後まで読んで頂きありがとうございます！