金曜の夜はヨガをしています(^O^)/今夜も7時半から1時間します
最近は、週に3回ヨガをして、お水たくさん飲んで、補正下着をつけて寝て、ヘルシーな食事をしていたら…
目標体重になりました
久しぶり体が軽くて気持ちも軽いです（笑）
紀元前より、インドに伝わるヨガの目指すところは、身体と心の調和です
美しさや健康促進効果のみならず、心の不調を癒し、快適に過ごしていくことを可能にしていきます
現代人特有の肩コリや、腰痛などへ働きかけ、姿勢改善や運動不足に効果的なだけでなく、自分のカラダの声に耳を👂傾けていくことで、心の調和を保ち、感情を穏やかにしていきます
アサーナの完成形を求めるのではなく、そこに至るまでの過程が大事です
最近は、週に3回ヨガをして、お水たくさん飲んで、補正下着をつけて寝て、ヘルシーな食事をしていたら…
目標体重になりました
久しぶり体が軽くて気持ちも軽いです（笑）しかも体年齢が27歳でした
嬉しい
嬉しい
紀元前より、インドに伝わるヨガの目指すところは、身体と心の調和です
美しさや健康促進効果のみならず、心の不調を癒し、快適に過ごしていくことを可能にしていきます
現代人特有の肩コリや、腰痛などへ働きかけ、姿勢改善や運動不足に効果的なだけでなく、自分のカラダの声に耳を👂傾けていくことで、心の調和を保ち、感情を穏やかにしていきます
アサーナの完成形を求めるのではなく、そこに至るまでの過程が大事です