スローピング 後ろ向き昇降 体と脳いきいき

その自主グループがあると聞き、横浜市戸塚区の舞岡柏尾（まいおかかしお）地域ケアプラザを訪ねてみました。
（山口博弥）この日の参加者は、地域に住む６０歳代と７０歳代の男女１０人。
部屋での準備運動の後、階段に移動した。
まずは、階段を前向きに５段上り、体の ...

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