無理なく続けたい 生活習慣病予防

（利根川昌紀）横浜市の主婦Ａ子さん（６５）は運動不足を解消しようと、１年半前から散歩を日課にしている。
雨の日などを除いてほぼ毎日１時間程度、歩く。
Ａ子さんは「周りの景色を見ながら歩くと、季節の移ろいを感じて楽しいです」と話す。
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