急遽、早仕舞いをし
お昼過ぎから・・
ムスコ少年と２人で
山鹿市鹿北町の「ゆーかむ」まで筋トレに行った。
ボディビルダーの X 氏と
お初にお目にかかる同じくボディビルダー B さん
I さんとご挨拶を交わしながら３
時間みっちりサーキットトレーニングをさせていただいた。
バイクに始まり
すべての機具を使い各部の筋トレ
そして最後にトレッドミルで１０ｋｍランだった。
筋トレして走ると糖が分泌されて
乳酸でバッキバキになった。
こりゃ・・内臓脂肪が効果的に燃焼のパターンかな。
また、たまには筋トレに行こうっとおもった。
帰りに・・
国道３号線で独りウルトラマラソン練習を行う S さんとばったり遭遇。
みんな頑張ってるな～
すごい。。。