バタバタで 
早朝からO2の始業準備を済ませ
いそいそと・・ 
６時過ぎから独りランニング。。。 
すると前方から
僕のマラソンの師匠 Y さんが ニッコリ・・すれ違う。 
いやあ～まいった！すげえ！
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
走り出した時刻が晩くなったので
逆算して・・色んな汗をかきながら（焦っ）
４ｋｍピストン計８ｋｍ。
朝食まえにランすると
レース後半を想定できるし
登山トレッキングのトレにもなる。
暑さの体勢が耐性にもつながる。
体脂肪を燃焼させつつ
僕の場合・・汗をかくことで頭痛の軽減にもつながりそうだ。
きもちイイ 
週の中日を利用して、自分の意思での
朝ランは
恥ずかしいことに
６月のコンフェデ杯以来では、なかったろうか。
しばし反省。
