きのう勉強したこと
昨日は１８時半から 
師匠 S さんとの地獄のロードトレが、まってたので・・
事前アップで個人的に
１２ｋｍ走ったあとに集合地点へ向かった。
予定時刻からスタートはじめて
熊本市植木町方面までの折り返し１８ｋｍを師匠のペースに合わせ
僕的にはかなり心拍数が上がる練習になった。
感謝である。
計３０ｋｍ走った。
途中・・
せんじつの「熊本城マラソン」で
山鹿市でタイムNO.2の N さんともすれ違ったし
もおひとりの師匠 Y さんも
わざわざ自転車でお立ち寄りいただけた。
ありがたかったし・・
嬉しかった。
S さんから頂いてるネックウオーマー
Y さんから頂いてるソックス
どちらのアイテムも
昨夜のロードトレーニングには効きました
ありがとうございました！
