睡眠時間が短くなると、摂食抑制ホルモンの分泌が減少し
その結果空腹感が生じて、食べる量が増えてしまいます。
寝不足により身体の深部体温が低下して基礎代謝が落ち
また疲労感が高まり運動不足になる傾向も。
さみしいと太る
TV を長く観ていると太る
ってよく聞くけども
やっぱり・・
「規則正しい生活」← 性活も含む（爆）
なんだねっ
( ´艸｀)
おかげさまでして僕は、この半年以上
筋トレ、少食、早起き早寝、有酸素運動（ジョグorラン・登山）実行チウですよ
おかげで、ひじょう～に ◎
