８月６日（月曜日）のトレーニング
早朝７時から
久住・長者原の駐車場をスタートしての、トレイルランニング。
長者原～すがもり越え～北千里ヶ浜～
法華院温泉～坊ガヅル～大船山～
坊ガヅル～雨ヶ池越え～長者原・・・
みっちり７時間。。。。
超晴天でもあって疲れました～
でも体脂肪率がメッチャ激減！！！
２頭の愛犬、ドーベルマンたちも一緒にずっと走ってくれ
頑張ってくれました。
ホントごめんね～♪
夏の日の思い出
山上は秋の装い？ちょっと感じました 
山は、ものすごく体脂肪が減ります。
そして山は
気持ちが良い。
何度でも
何度でも
何度でも
挑戦しますっ
あきらめない。
大船山から、遙か下・・・
法華院温泉と坊ガヅルを望む・・・・
