昨日も４０ｋｍランに挑み・・
暑さで２６ｋｍで敗れる。。。
ああああ～つらかった～・・ 
残念・・・。 
やはり暑さに負けた。
おまけにお腹も痛くなるし、コンタクトも外れた。
この暑さにまいる。
あ～困った困った・・・
大丈夫か？ 俺。
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
暑さとゆ～負荷で
きちんとトレーニングの一部として
チカラになることを信じて来週もチャレンジします！！
キチー。
(x_x；)
それにしても、微妙な、絶妙なバランスで給水していかないと
熱中症ではマズイ、でも飲みすぎだと
お腹は水で、チャッポンチャッポン
でも口だけは、カラカラ・・
むずかしい～ですっ
空気、大気が熱い
大気が重い
息を吐いても、吐いても、肺に入ってこないんですよねえー 
限界？なのか 
暑いとゆ～だけで、気が滅入ります（とほほ）
しんどい、しんどい。
o(TωT )
午前中、ランして
おひるまえに、山鹿市「松田接骨院｣行って爆睡させてもらって（謝）
午後からは
冷房きいてる部屋で、ゆっくり静養し
夕方から色々と作業
日暮れてから、福岡へ BMW 1 でのぼりました☆
帰りに福岡県久留米市へ寄ったのですが
ここは、この１０月にエントリーしている筑後川フルマラソンのコース
そして協賛しているのも「ドラ森」さんでして
フライヤーも沢山おいてありましたっ
見ると、なんか焦る～～～～っ 
