７月２日（月曜日）この日も断続的・雨
朝から、１８ｋｍのランニング。 
前日にしっかり走りこんだわりには、体調もよく
痛みもすくなく、身体が軽かったので
もっと行こうとおもったが、用心してやめた
オーバーワークになるのが怖い 
怪我せず、目標にむかってトレできるほうが良い
２日間、負荷くわえたので・・今夜はアクティブレスト超回復を狙おう。。。
走りこみ後、念入りなストレッチ
下半身中心の水シャワー（炎症を抑える）後
阿蘇まで
BMW 1 で、ワインディングロードを走る 
雨のミルクロードが美しかった♪
用事を済ませ、ダッシュで U ターン
じもと山鹿市の
松田整骨院の午後の部スタートに御邪魔させていただいた。
毎週～ぜんしんの具合をチェックしてもらい 
マッサージと矯正施術をうけ、すっきり☆
夕方から
高速道路を利用し、熊本市内へ南下・・ 
ダイヤモンドシティ・クレア（今はイオン嘉島？というのかな）の映画館まで。
九州で、ココでしか上映していない「寮フェス
」を観て 
深夜に、じもと山鹿市に帰り着きました☆
はああ～～～疲れた。。。。
おまけに、運悪く・・
夜は落雷の音がうるさく 
寝不足ですよっ 
今夜は完全に
早寝モードです 