７月１日（第一日曜日）断続的・小雨
早朝から、３０ｋｍのランニングをした。 
現時点での僕レベルだと LSD が、やっと。。。
フィニッシュすんぜんは、ヘロヘロだった（笑）
ラン中に偶然にも、師匠の Y さんと遭遇☆
Y さんも雨のなかを走っていらっしゃった（凄）
O2 スタート → 自転車専用道路 → 鍋田体育館 → 岩野川土手 →
鶴城中学校 → 三岳小学校・手前を折り返し・・
岩野川土手 → 鍋田体育館 → 菊池川土手を西牧地区へ下り →
坂田地区セブンイレブン → 鹿央町・古代の里ハス園 → 米田小学校 →
パチンコダイナム → 菊池川・大堰橋 → 自転車専用道路 → O2 ゴール３０ｋｍ
帰宅後、しっかりストレッチ＆水シャワー（ヒザ中心）して 
ばっちり仕度し
フィアット・ムルティプラで、福岡まで上る。。。 
とちゅう～目の前が、イタリア・ローマ市内か？っとおもう 
むふふ ( ´艸｀)
所用を済ませ、じもと山鹿市（やまが）へ戻る。
夕刻時にドラッグストアに立ち寄ると 
まさかココでも、師匠 Y さんと遭遇♪
夏ラン用の、おおつかけんじ的アイテムを色々と購入できた！
むふふ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
そのご、BMW 1 に乗り換え・・
夜の熊本市内へ下りました☆
動きまくり？でせう！！
てめえーは回遊魚か（爆）
