トレメニュー トレメニュー 日曜日（トレ軽く） 月曜日（トレとっても重く） 火曜日（休み） 水曜日（トレ普通に） 木曜日（トレ重く） 金曜日（休み） 土曜日（休み） 結び目を変えると、世界が変わる。 おおつかけんじ むっふっふ☆
