早朝ラン型

早朝ラン型　

ナイトランニングは疲れる

終業後に走り出すのも手伝って

体力的にも（いちにち頑張ってるからね。←うそ）

そして下見コースにしているものも

夜は段差に脚をとられて転倒しないようにとか

対向車（者）に注意するとか

歩道広くて選択しているにもかかわらず

なんか、けっこ～めんどくさい。

ちょっとした小さな、でも大したこと無いストレスが

だんだん重なって膨れてくる

そんなストレスを解消してくれるのが当たり前だが

朝ランだ。

明るい（朝だもん、あたりまえ）

涼しい（夏場は重要です）

虫が飛んでいない（地方はシンドイ）

用心して水分が十分摂取して走り出して、なおかつ・・

ランちうも飲みますが

マラソンレース中盤～後半にかけての

実践イメトレができる（朝は体内の脂肪を燃やし走るので）

枯れ果てた場面でを鍛錬できる♪

( ´艸｀)

健康のためにといいながら

ちょっとの若さと

見かけのために努力し

でも、そんなの趣味であって

本業は美容師で仕事がんばるのがプロであり大人・・

夜ラン派だと、業務が晩くなると

あ～あ～今夜は走れないなあ～なんてネガティブ発想にもなって

お客様にも失礼な気持ちいだいてたし（謝）

理想は、終業後ダッシュで

速攻～就寝するだけにし（夕食なんてとらずにオナニーだけして）

朝めっちゃ早起きして、時間を創ることが、どんだけ尊いことか・・・

マラソントレ的には朝メシは、いらないし

江戸時代まで、日本人にランチとる風習なかったってこと聞くし

夜は寝るだけだから摂取必要ないし・・・・で

いつ食べるんぢゃい？っとなりますが（爆）

まあスキなときに食べてね♪

家族に怒られないようにしてね（笑）

(*￣Oﾉ￣*)

そのうえ、早起きすると・・

その日は夜、ぐっすり寝れまして　

早寝・早起きなんかじゃなく

早起きするから、早寝ができるのであって☆

ねえ！そうでせう。

(^O^)/

たべるのもカロリーなんかじゃ無く

糖化を遅らせる食べ方を重視して

野菜や果物を先に摂取して酵素を補充・・

走ってれば、そんな量や質に神経質にならずとも

美味しいと感じる自分の審美眼で（笑）

好みの食器の白山陶器で・・（いかん脱線してしまう）

っとゆーことで今朝は、たまたま早起きしてしまい（！？）

２頭の愛犬ドーベルマンの世話と、O2 の始業準備をおわらせたあと

AM ６時より８ｋｍランニングをしました♪

いやホントは、気持ちよくて、もっと走らないと勿体無いと感じたのですが

やっぱりねっ　仕事ある平日だもの

業務が気になって、いちにちの朝のスタートあるから AM ７時までには遅くとも

帰り着かなきゃ～・・・・って　

心に余裕がなくて、タイトな時間割のなかでバタバタでした（汗）

次回から、もっと早く朝は起床したいなあ

ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

世の中の２０代、３０代の女子のみなさんも相当な数

ごじぶんを朝型にシフトさせたい願望があるんだそうですってね

そりゃ美容＆健康に良いことって、わかりきってますもんねっ

僕も頑張る♡

じっさい、今朝も O2 裏から

自転車専用道路に入って

菊池川沿いを下流にくだり「山鹿大橋」方面へ行くまでも

朝部活にむかうジョシコーセーとも沢山会いましたし

（しっかり向こうから挨拶あるんですよ。気持ち良いね）

M 子女ともバッタリ！

朝陽をうけ、汗にひかる僕をみつけ・・　

あれ♪毎朝走ってるんですか？

ありがと～ございました（爆）

さあてえ・・

がんばろかいね。

がんばらんといかんね。

о(ж＞▽＜)ｙ ☆