ジョギング開始

昨夜、終業後

ミスユニバース嬢が TV で言ってた、丸秘ストレッチ３セットしたら

下半身が、ちょっとコワった（笑）

でも翌日（今朝）にコワりが出て、まだ安心できた（爆）

ナイトランニングを始める直前まで

しっかり筋トレから入り（スクワット・腕立て・腹筋）

そして・・

夜の街を、独り瞑想ラン☆（妄想か？）

帰り着き、再度、筋トレ

お風呂に入り、就寝。。。。

ズル休みしてて２ヶ月ぶりに走ったけど、腰痛も頭痛も出ず

気持ちよくランできて、心さえも高揚でき

お通じも良くなりデトックス☆

新陳代謝をはかり、非日常を異質空間を２４時間中に創りだす。。。

正直言うと、ひさしぶりだったので

少しだけ勇気が必要では、ありましたが・・

むふふ　

良かった～　

安心した～　

これで、また走り始めますっ

キュッと絞るぜ～いっ！！

今日は3月 31日(木)

オーケストラの日
そばの日
教育基本法・学校教育法公布の日
財政年度末
普通選挙法成立日
復活祭(イースター)

0250年　コンスタンティウス・クロルス(西ローマ帝国皇帝）
1596年　デカルト(哲学者）
1732年　ハイドン(作曲家）
1809年　ゴーゴリ(作家）
1906年　朝永振一郎(物理学・ノーベル賞受賞）
1915年　横井庄一(元日本兵）
1925年　永井路子(作家）
1927年　無着成恭(僧侶・教育者）
1932年　大島渚(映画監督）
1933年　中丸忠雄(俳優）
1934年　シャーリー・ジョーンズ(歌手・女優）
1935年　リチャード・チェンバレン(俳優）
1936年　毒蝮三太夫(タレント）
1938年　村松英子(女優・詩人）
1943年　クリストファー・ウォーケン(俳優）
1944年　出久根達郎(作家）
1948年　アル・ゴア(政治家）
1950年　舘ひろし(俳優）
1961年　戸川純(歌手・女優）
1964年　バルビーノ・ガルベス(野球）
1964年　鶴久政治(元チェッカーズ・歌手）
1968年　小川直也(元柔道・格闘家）
1970年　宮迫博之(雨上がり決死隊・タレント）
1971年　ユアン・マクレガー(俳優）
1971年　筒井道隆(俳優）
1973年　ホルスタイン・モリ夫(モリマン・タレント）
1977年　上原さくら(タレント）
1977年　龍円愛梨(元アナウンサー）
1981年　AMADORI(歌手）
1981年　眞鍋かをり(タレント）

歴史・出来事
1727年　アイザック・ニュートン（科学者）、没（享年84歳）
1876年　三井銀行誕生
1877年　西南戦争（西郷隆盛）
1889年　仏・エッフェル塔が完成
1937年　アルコール専売法公布
1938年　東京駅構内の人力車廃業
1947年　学校教育の6334制発足
1947年　教育基本法・学校教育法公布
1963年　吉展ちゃん誘拐殺人事件
1963年　吉展ちゃん誘拐殺人事件発生
1966年　日本の総人口1億人を突破
1970年　よど号ハイジャック事件
1981年　ピンク・レディーが解散
1981年　ピンクレディ最終公演
2001年　SPEEDが解散
2002年　東京・向ヶ丘遊園が閉園
2006年　神戸ポートピアランドが閉園
2007年　NTTドコモがポケットベルのサービス終了
2008年　ツーカー、電話サービスを終了

誕生花・誕生石
誕生花は菜の花、花言葉は“快活”、
誕生石はクリスタル(crystal)、宝石言葉は“純粋”です。