おはようございます。
昨夜は終業後、いつものナイトランニングを行いました。
通常だと２頭のドーベルマンと走るのですが
ひさしぶりに単独で１１ｋｍランしまして
腕が開放される悦びがありましてご報告☆
急な坂道や、自身のピッチを上げたい時・・
それぞれのシュチエーションにあわせ両腕を、存分に振れる！！
正確には「ひじを動かす」っといった表現がイイのだとおもいます
腕を振るより、ヒジ先端を前後に連続移動させる感覚かなっ
背中と胸のゼイ肉は、すぐに落ちますよね（ランニングすると）
あと、アゴと腕も・・ね
夜の気温が下がり寒く走りやすくなったことで
必要以上の汗もかかず、ムダに体力消耗（暑さによる）も少なくなったので
イイ感じ☆
でも・・・・
ひさびさの独り走りが、怖かった！（爆）
地方でのナイトランニング、とくに美ジョガーさんは注意なされて下さいねん
僕らにとったら、嬉しいかぎりなんですけどね～
モチベーション的に♪
どこまでも、地の果てまでも、貴女の後ろを・・
ずっ～～～～～と走り続けまふ
ド変態。
YES !
今日は11月 5日(金)
いいりんごの日（青森県）
雑誌広告の日
電報の日
1890年 矢代幸雄(美術評論家）
1901年 海音寺潮五郎(作家）
1905年 入江泰吉(写真家）
1913年 ヴィヴィアン・リー(女優）
1913年 ビビアン・リー(女優）
1923年 佐藤愛子(作家）
1927年 喜味こいし(漫才師）
1931年 赤瀬川隼(作家）
1941年 アート・ガーファンクル(ミュージシャン）
1942年 ポール・サイモン(歌手）
1951年 天地真理(タレント）
1955年 Bro.Korn(バブルガムBros.・ミュージシャン）
1956年 山村美智(アナウンサー・女優）
1958年 小林明子(歌手）
1959年 ブライアン・アダムス(ミュージシャン）
1960年 ティルダ・スウィントン(女優）
1963年 テータム・オニール(女優）
1966年 春畑道哉(TUBE・歌手）
1968年 三貴将史(俳優）
1970年 宮本慎也(野球）
1978年 YUKINARI(DaPump・歌手）
1982年 末永安佳梨(アナウンサー）
1985年 田中聖(KAT-TUN・タレント）
1986年 BoA(ミュージシャン）
歴史・出来事
1688年 イギリス名誉革命
1872年 礼服に洋服を採用
1928年 NHK初めて全国中継放送
1974年 甲斐バンドが『バス通り』でレコードデビュー
1978年 杏里が『オリビアを聴きながら』で歌手デビュー
誕生花・誕生石
誕生花は メランボジウム、花言葉は“人目をしのんで来て”、
誕生石は キャッツアイ(cat's-eye)、宝石言葉は“心変わり”です。