８月１日（日曜日）８月１日（日曜日）は 早朝から、バッチリ 草刈り＆草むしり終了♪ O2 敷地内、東側・市道ノリ面の４０ｍ区間を 気になっていた、草ぼ～ぼ～を キレイにしたあと 涼を求め、菊池水源へ そして大観望ミルクロード経由で 阿蘇・内牧・・「はな阿蘇美 」に。 夕刻時より １０ｋｍのランニングで、カロリー摂取したぶん 汗を流しました。 リコピン満載の真っ赤な抗酸化な、お野菜とゴーヤ（にがうり）を たくさん、食べました☆
