朝から急に雨
走れるときに、走っていて良かった～っと・・胸をなでおろす
自分に頑張るという行為は全て
明日への貯金。
いつも前向き、東向き♪
昨夜は、平坦コースの１１ｋｍ。
今夜の予定は、アップダウン激しい１２ｋｍ。
MAX 値からみると、昨夜で７ｋｇマイナス減 
相当～お客様方に、公言してますからねん
がんばるぞ 
いつまでもブタと思うなよ 
むふふ (*v.v)｡
今日は7月 30日(金)
ナミの日
露伴忌
みその日
1818年 エミリー・ブロンテ(作家）
1863年 ヘンリー・フォード(米・自動車王）
1898年 ヘンリー・ムーア(彫刻家）
1913年 新美南吉(童話作家）
1914年 立原道造(詩人・建築家）
1928年 荒井注(タレント）
1938年 ダニエル・エシュテル(ファッションデザイナー）
1940年 斉藤晴彦(俳優）
1941年 ポール・アンカ(歌手）
1947年 アーノルド・シュワルツェネッガー(俳優・政治家）
1948年 ジャン・レノ(俳優）
1952年 掘田かつひこ(漫画家）
1955年 八波一起(タレント）
1966年 阿部義晴(歌手）
1968年 清原久美子(タレント）
1974年 ヒラリー・スワンク(女優）
1982年 古閑美保(ゴルフ）
1985年 岩崎良太(タレント）
歴史・出来事
1912年 明治天皇崩御、大正に改元
1978年 沖縄県交通ルールを改正
誕生花・誕生石
誕生花は しゃぼん草、花言葉は“清らかな二人”、
誕生石は 琥珀(amber)、宝石言葉は“誰よりもやさしく”です。