ちょっと心が折れそうで自己嫌悪だったけど・・・
なんとかモチベーションアップ。
今朝、ご来店の○ァミマ Y 店長のダイエットの頑張り。
うつくしい～
７９ｋｇ→６５ｋｇ。凄い・・・・
しっかり食べて、ジョギング。
そして筋トレ。
すばらしい。素晴らしすぎる。。
昨夜、飲んだアルコールに少々、後悔。。。
僕にとって、まずいアルコールは、飲むべき摂取すべきものでは無かったと、いまごろ悟る。。。
今夜、また走るよ。
はずかしい自分を拭いに。
停滞期だと・・すぐ甘くなる自分が嫌だ。
グン！っと体重が落ちて、それで安心してしまわない強い心が大切だ。
根本的に自己をシフトさせる必要があるねっ
一時的なんだと、一時に過ぎないと戒める。
ブームで無く、ライフに
継続こそが力であり
やりつづける攻撃こそ最大なる防御である。
お客様で、ご来店なされた方を
カット後の写真を１枚パチリ。
僕の、個人的・携帯電話の待ちうけ、壁紙に設定しました
勝手な心のライバル
前向きになれる心の指標。