切れない 気持ち

最近、ジョギングしていて

とても肌で感じるコト。

毎日・・すごい湿気でせう～

日中でも

ナイトランニングであっても。

ミストサウナの中で走り続けている状態なので

体内の燃え方や、水分蒸発が凄い。

しっかりと水分補給しながらで無いとマズイよね

ある意味、危険です。

７月に入り僕は、完全に

夕食・夕飯を、止めました

夜は腹筋のみ

そのぶん、朝食とランチは摂っておりますが。

ちょっぴり

見えてきました（嬉っ）