おはようございますっ
非常～に蒸し暑い、南国・九州くまもとの
亜熱帯系？トロピカーナる、一日のスタートでございます。
昨日の、僕の夕飯は「腹筋３００回」のみでした。爆！！
２頭の愛犬ドーベルマンの１頭
アズーリ君 ♂（ブルー×タン）の方と６ｋｍランニングしまして
アップダウンの起伏あるコースにチャレンジしたら
もう～キツさで死にまして・・ 
８ｋｍ予定が、残りの２ｋｍとうとうウオーキングになってしまいました。
まだまだ早すぎましたねえ
も少し体重を落としてコース選定おこないますっ
甘かった～ 
ナイトランニングにも関わらず尋常でない蒸し暑さで
ホントに滴る汗
完全に絞れる量でしたねっ
体幹を意識して・・
おかげで心も身体もスッキリ
ポジティヴに行けそうです 
本日もよろしくお願い致します
たのしい出会いを、心待ちにしております。
O2 代表 大塚健二
今日は7月 2日(金)
うどんの日
たわしの日
救世軍創立記念日(イギリス)
国際協同組合デー
国連教育科学文化機関加盟記念日(ユネスコ加盟記念日)
半夏生
1877年 ヘルマン・ヘッセ(作家・詩人）
1888年 村上華岳(画家）
1898年 岡鹿之助(洋画家）
1900年 倉石忠雄(政治家）
1905年 石川達三(小説家）
1918年 堀文子(画家）
1920年 竹内均(物理学・科学ジャーナリスト）
1929年 イメルダ・マルコス(元フィリピン大統領夫人）
1940年 浅丘ルリ子(女優）
1946年 西川きよし(タレント・政治家）
1950年 若松武(俳優）
1952年 小柳ルミ子(歌手）
1954年 南沙織(歌手）
1969年 亀山努(野球）
1974年 佐藤亜里香(女優）
1976年 梅宮亜須加(タレント）
1978年 古谷美央(タレント）
1979年 三宅健(V6・タレント）
1987年 相ケ瀬龍史(タレント）
歴史・出来事
1881年 パストゥール予防注射に成功
1900年 ツェッペリン飛行船試験飛行
1950年 金閣寺全焼
誕生花・誕生石
誕生花は 浜木綿(はまゆう)、花言葉は“どこか遠くへ”、
誕生石は ダイヤモンド(diamond)、宝石言葉は“清浄無垢”です。