１２月７日（月曜日）
行きましたよ～阿蘇（二日連続☆）
約２年ぶりのロードバイクにライドして９２ｋｍの道のり。。。 
とちゅう I 先輩宅により
生のコルナゴ・フルカーボンを愛で 
独り立野の坂へアタック開始 
阿蘇・赤水と乙姫の間の、お気に入り某食堂でランチ喰って（鶏ささみ）
エネルギー体内摂取で脂肪を燃やし帰山。。。
あ”－腰とお尻が痛かった 
でも思ったよりも坂道クライムが、キツく無く
きっとジョギング効果？！
走りと違う筋肉を使ってヒザに負担は、かからないけど
すごい疲労でした 
車でいく阿蘇と
自転車で自走で行く阿蘇は
景色が違う 