朝も夜も

朝風呂　夜風呂

朝の体重は、その日のカレンダーの上の欄に記入

夜の体重は、その日のカレンダーの下の欄に記入する

ランニングせずに

三食しっかり食べても（たべすぎても）体重変動がない。

筋トレの好影響か？

毎晩、筋トレ

昨夜も頑張った

飯を当たり前に食うように。

ワキ毛も伸びたので剃った

匂いの原因は乾燥と雑菌の繁殖

それと加齢だ

不要な体毛は処理する

しっかりと整える

接客としてエチケットだね