夢の実現へ!

今より身体能力向上トレーニング!

今より成績向上トレーニング!

先ずは身体の軸を整えて、

使える、動ける身体を作りましょう!



今日も感謝の心で

有り難う御財増す。

有り難う御財増す。

有り難う御財増す。

今日も笑顔です(^-^)



筋には、


大きさ、付着している場所、収縮の仕方など


によって3つに分けられる。


まずは、


・ローカルスタビライザー

 脊柱深層部にある多裂筋、回旋筋など


 深層部にある単関節筋である。


 付着部が関節の近くにある。


 筋出力は小さい。


 関節を固めて安定させる。


 関節をニュートラルポジションに保つ。


 


O2サロンNext熊本

合志市須屋1983-7田上ビル1F

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