こんにちは。
今日は睡眠についてお話していきます。
最近は「睡眠負債」という言葉が広く知られてきました。
日々の睡眠が足りないことによって、
心身に深刻なマイナス要因が
積み重なっていく状態のことです。
酸素ボックスの使用によ
り血中酸素濃度をアップさせることで、
脳内にも酸素の供給が増え、脈拍が少なくなります。
これは自律神経が落ち着くことで、
質の良い睡眠をとれる体の状態になることを示しています。
また、酸素ボックスを使用して、
効率よく酸素を摂取しながら眠ると、
約2時間の使用で5時間の睡眠と同様の
休息・リラックス効果があると言われています。
ぜひご活用ください！