2月から始まった「ベリーダンスクラス」も好評につきもう半年延長します。
これから夏に向けてオリエンタルな音楽で美しくシェイプしてください！
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こちらまで
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こちらまで先週早々と「梅雨入り」した神戸ですがいつまでもジメジメしていられないので "Jun Dance Party"やります！
ハート♡は南国、カラッと爽やか「雨ニモマケズ」頑張りましょう！
＊日時 ６月２６日（日） １４：００～１６：３０
＊場所 ダンススタジオ神戸 （０７８）３４１－３０８６
＊料金 ¥2,000-（ソフトドリンク、軽食付き）
・・・お待たせしました！ブログのサイドバーに再び「Googleカレンダー」追加しました。僕と共有される方は下記の問い合わせにメールください。
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日曜の朝、台風2号の影響で神戸は大雨。
しかし、僕の部屋は「カラッと爽やか！」その訳は、「Stitcher Radio」で世界中のポドキャストが楽しめるから（ポドキャストとはiPodとBroadcast「放送」を組合わせた造語）！
勿論このアプリは無料でDLできます。
聴きたい音楽が偶然聴けると非常に得した気になれる。
去年までこのアプリはiPhoneで「睡眠導入用」に使っていた。
しかし最近、iPadで聴くようになってから音も良くなり検索も楽になって今一番のお気に入りに昇格した。
この「Stitcher」アカウントを設定しておくことで、お気に入りポッドキャストの新エピソードをメールで通知してもらったり、ウェブ版Stitcherとお気に入りを同期することも可能。
このようにFacebook にも簡単に投稿出来ます。
Listening to SPIRIT OF BRAZIL -
http://stitcher.com/listen.php?eid=4342529（Flash対応なのでPCもしくは"Puffin"で聴いてください）
ブログ書き終えたら雨も小雨になった…じゃあ、今からスタジオに向かいます！
「自分に合う音楽が必ずある！」
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去年までこのアプリはiPhoneで「睡眠導入用」に使っていた。
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先月くらいから風邪のせいか「寝冷え」するようになり深く眠りにつく事が出来ず疲れが取れなかった。
そこで、「カイロスタジオ三宮」の木村先生に「枕が合わない」事を相談したところ今回のこの「ゆめまくら」を勧められた。
この枕を見たとき「木枕」を思い出した。5年程前に「木枕」を始めて使用した時に10分程で首が疲れて快眠どころじゃなく不快な思いをした苦い経験がある。…よってこの手の「カマボコ型まくら」にはトラウマがあった。
先月くらいから風邪のせいもあり深く眠りにつく事が出来ず疲れが取れなかったので早速チャレンジ！
悪い寝姿勢×
以前はこのタイプの枕だったので確かに首が沈んでいた。
良い寝姿勢○
ゆめ枕で寝るとこうなります
たしかにこの枕だと頸椎のC曲線に沿った形状のため、首から肩の筋肉が弛み、肩周辺の筋肉の緊張がおさる。
正しい寝具選びで、質の良い睡眠を・・・わかっているけどなかなかヒットしません。
安眠を約束する枕の条件とは？
★ 高さ 6～8cm（首を痛めない適度の高さ）
★ ひんやりとした伝導性
★ 通気性
★ 安定性（寝返っても落ちない長さ）
★ 適度な固さ
…らしいですが以前使っていた「10○ュール」の枕は、「安定性」以外この項目に入らず最近、首が疲れて困っていた。
使い始めて2～3年は調子よかったので「首の嗜好」も変わるのかな？
この枕も何インチか先生に削ってもらい僕のクビのラインにそうようにカスタマイズしてもらった。
以下は、約一ヶ月の僕の睡眠状態です。
低反発枕の時の睡眠状態。
夜中に何度か目が覚め熟睡出来なかった。
「ゆめまくら」1日目。理想のレム睡眠とノンレム睡眠が交互にきて目覚めスッキリ！
キタッー！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆！爆睡モードで夢記憶ゼロ！
…実は何故、記録がトビトビかと言うと寝る前に「スリープサークル」をセットするまでに不覚にも「寝てしまう」即寝状態が続いてしまいました（－＿－；）すみません！
もっと気合い入れて記録します。
＜総発売元＞日本医療株式会社：提供
『こんな夢は見たくない！』
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この枕を見たとき「木枕」を思い出した。5年程前に「木枕」を始めて使用した時に10分程で首が疲れて快眠どころじゃなく不快な思いをした苦い経験がある。…よってこの手の「カマボコ型まくら」にはトラウマがあった。
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良い寝姿勢○
ゆめ枕で寝るとこうなります
たしかにこの枕だと頸椎のC曲線に沿った形状のため、首から肩の筋肉が弛み、肩周辺の筋肉の緊張がおさる。
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使い始めて2～3年は調子よかったので「首の嗜好」も変わるのかな？
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夜中に何度か目が覚め熟睡出来なかった。
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うたい文句の「１分で出来る」に動かされて早速作ってみました。
Check out my about.me profile(クリックしてね
)!
さすがに「１分」では・・・無理！でも、２０分ほどでアウトラインができました。
もうすでに使用されている方「about.me」の素敵な使い方教えてください！
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こちらまで初めてCMを作製したのが2009年の12月で約１年と５ヶ月たちました。
３ヶ月に１回くらいのペースで更新していましたがCMも今日、気がつけば・・・
「44737回」まで再生されていました！
これを機会にマメに更新＆新作に挑戦していきます！
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このスタジオの紹介CMを見る
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こちらまでブログランキングに再び登録しました。愛のポッちっと宜しくお願いします!先日、京都のアゼルバイジャン・トルコ料理レストラン『SHANDIZ』で開催されたベリーダンスの発表会です！
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こちらまで今月は「ベリーダンス」特別マンスリー！
なんと！今月はベリーダンスが「ワンコイン(¥500-)」で体験レッスン出来ます。
この機会に是非チャレンジしてみませんか？
講師はヴィクトリア先生。ロシア国立民族舞踊団出身の現役トップベリーダンサー！
初心者からショーダンサーを目指す方まで充実のレッスン内容です。
個人レッスンも受付ています →45分：¥6,000-
※ベリーダンスクラスは女性限定です
毎週土曜15：00～15：50(50分)
¥1,575-/1回
チケットは3ヶ月有効です。
¥15,750-/10回
日常生活であまり体を動かしていない方、ダイエット目的で夏までに痩せたい方、体力に自信のない
方でも安心して受講できます。
まずはエキゾチックなオリエンタルミュージックに乗って楽しく体を動かしましょう☆～（ゝ。∂）!
レッスン後半では、ベールなど小道具を使った振付もあります。
これが「ねらい目」！
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¥1,575-/1回
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日常生活であまり体を動かしていない方、ダイエット目的で夏までに痩せたい方、体力に自信のない
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久し振りに気持ちのいい春風の中、「第十三回アマチュアダンスカーニバル 府県別対抗戦」に行って来ました。場所は姫路東市民センターで先日パーティーをした「ウルル」と同じJR御着駅にあります。僕は月曜にもこの「ウルル」に出張レッスンに行ったので今週はこの「御着駅」に3回来た事になります(かなり穴場も覚えました！)。
「ABELIAN」のランチはボリューム満点で美味しいです！
会場の東市民センターに着くと非常に寂しく「場所間違えたかな？」と思うくらい人が少なかった。
でも少しづつ人が増え来てホッとしました。
理由は交通渋滞でそこら中で事故が多発していたみたいです。結果20分遅れの開始でした。
そして試合の結果です！
lolaさんチャチャ、サンバともに優勝。
machacoさんはルンバ優勝、タンゴ準優勝。
meguさんはワルツ準優勝、スロー3位。
実は2~3日前から僕が不覚にも体調不良で全力を出せなかったのですが・・・
みんな頑張ってくれてありがとう！
そして会場で知り合い応援して頂いた観客の皆様有難うございます。
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「ABELIAN」のランチはボリューム満点で美味しいです！
会場の東市民センターに着くと非常に寂しく「場所間違えたかな？」と思うくらい人が少なかった。
でも少しづつ人が増え来てホッとしました。
理由は交通渋滞でそこら中で事故が多発していたみたいです。結果20分遅れの開始でした。
そして試合の結果です！
lolaさんチャチャ、サンバともに優勝。
machacoさんはルンバ優勝、タンゴ準優勝。
meguさんはワルツ準優勝、スロー3位。
実は2~3日前から僕が不覚にも体調不良で全力を出せなかったのですが・・・
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