おはようございます！今朝の神戸は23℃曇り。目覚めスッキリ！

おはようございます！今朝の神戸は23℃曇り。目覚めスッキリ！
先月から続けている習慣。グリップを握って寝る…夜中くらいは大丈夫だが朝には落としている。
しかし、肩、首周りは軽い！ストレッチ効果ありとみた。
手のひらは、上向きで片手でも両手でもOK！
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