元劇団四季の河西伸子先生のクラスがいよいよ2月からダンススタジオ神戸で始まります！
あなたのスタイルアップ・柔軟性、姿勢矯正、シェイプアップをサポートします。
プロ、アマチュアのダンサーからスポーツ選手、ダイエット挑戦中の方など一般の方まで無理なく受講していただけます。
「マスターストレッチクラス」
マスターストレッチをつかった美しい脚・正しい姿勢を創る最新のコア・トレーニングプログラムで骨格ラインからあなたの身体を美しくします。
マスターストレッチとは、イタリアの元バレエダンサーが開発した前後に揺れる靴を履いて行うトレーニングです。
もちろんバレエ以外のダンスやスポーツ、ダイエットにも効果があります。
・全身のストレッチ
・バランス、リズムおよび調和の向上
・姿勢の安定
・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める
・腰痛防止
・足首、脚、骨盤の安定
・・・などの効果があります。
対象：高校生以上。要予約（３名様まで可能）。
レッスン日：毎週金曜日AM18:00~19:00、 毎週土曜日AM11:30~12:30
料金：【グループ】(60分・3名まで)・・・ ¥3,150-
【パーソナル】 (60分) ¥6,090- (30分) ¥3,045-
＊全て税込価格
お問合せはこちらまで！
Email: nobucyorin@gmail.com
TEL: (078)341-3086
BESJ ボディ・エレメント・システム・ジャパン
「ストレッチ＆アイソレーションクラス」
☆ストレッチの効果
①関節関節域を広げ、柔軟性を高めたしなやかな身体になる。
②筋肉の緊張を和らげて、怪我を予防する。
③血液循環を良くし、疲労回復に繋がる。
④副交感神経を優位にし、リラックス効果を得られる。
☆アイソレーション(Isolation)とは、分離、独立などの意味。
体の各部分を単独で動かし、ダンスなどにおいては基礎となるトレーニング。
音に合わせて身体を動かし、自分の意思で体の動くと思われる箇所を全て自由自在に動かせるよう働きかけ、コントロールの利く身体、動かしやすい(踊りやすい)身体作り、身体全体の機能向上、プチ筋トレ、はたまたプチ脳トレにもなります‼
これら2つを組み合わせての【ストレッチ＆アイソレーション】クラス。
ほど良い爽快感・達成感を味わいましょう‼
対象：中学生以上。
レッスン日：毎週金曜日AM10:30~11:30、 毎週月曜日PM19:30~20:30
料金：【グループレッスン】
♪ビジター ¥1,995-
♪4チケット¥7,140-(@¥1,785-) 有効期限1ヶ月
♪8チケット¥12,600- (@¥1,575-)有効期限2ヶ月
＊全て税込価格
お問合せはこちらまで！
Email: nobucyorin@gmail.com
TEL: (078)341-3086
☆河西 伸子(かさいのぶこ)
横浜生まれ・横浜育ち
3歳よりモダンバレエを始める。
姉が宝塚歌劇団に所属していた影響を受け、自身もミュージカル俳優を目指し1990年劇団四季に入団。
主な出演作品
キャッツ(タントミール役)、コーラスライン(ビビ役)、美女と野獣(日本初演オリジナルキャスト)、ライオンキング、ウェストサイド物語、クレイジー・フォー・ユー、コンタクト、エビータ、ソング＆ダンスなど。
また作品のダンスキャプテン、後輩の指導も務める。2007年退団。
退団後は、横浜の加圧トレーニング施設で加圧トレーナーとして、ダンススタジオ・スパンキースタイルにてダンス講師として、どちらも4年に及び活動。
2012年12月、神戸へ移住。
2013年1月、Body Erement System Japan認定 MasterStretch指導者資格取得
iPadからの投稿
あなたのスタイルアップ・柔軟性、姿勢矯正、シェイプアップをサポートします。
プロ、アマチュアのダンサーからスポーツ選手、ダイエット挑戦中の方など一般の方まで無理なく受講していただけます。
「マスターストレッチクラス」
マスターストレッチをつかった美しい脚・正しい姿勢を創る最新のコア・トレーニングプログラムで骨格ラインからあなたの身体を美しくします。
マスターストレッチとは、イタリアの元バレエダンサーが開発した前後に揺れる靴を履いて行うトレーニングです。
もちろんバレエ以外のダンスやスポーツ、ダイエットにも効果があります。
・全身のストレッチ
・バランス、リズムおよび調和の向上
・姿勢の安定
・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める
・腰痛防止
・足首、脚、骨盤の安定
・・・などの効果があります。
対象：高校生以上。要予約（３名様まで可能）。
レッスン日：毎週金曜日AM18:00~19:00、 毎週土曜日AM11:30~12:30
料金：【グループ】(60分・3名まで)・・・ ¥3,150-
【パーソナル】 (60分) ¥6,090- (30分) ¥3,045-
＊全て税込価格
お問合せはこちらまで！
Email: nobucyorin@gmail.com
TEL: (078)341-3086
BESJ ボディ・エレメント・システム・ジャパン
「ストレッチ＆アイソレーションクラス」
☆ストレッチの効果
①関節関節域を広げ、柔軟性を高めたしなやかな身体になる。
②筋肉の緊張を和らげて、怪我を予防する。
③血液循環を良くし、疲労回復に繋がる。
④副交感神経を優位にし、リラックス効果を得られる。
☆アイソレーション(Isolation)とは、分離、独立などの意味。
体の各部分を単独で動かし、ダンスなどにおいては基礎となるトレーニング。
音に合わせて身体を動かし、自分の意思で体の動くと思われる箇所を全て自由自在に動かせるよう働きかけ、コントロールの利く身体、動かしやすい(踊りやすい)身体作り、身体全体の機能向上、プチ筋トレ、はたまたプチ脳トレにもなります‼
これら2つを組み合わせての【ストレッチ＆アイソレーション】クラス。
ほど良い爽快感・達成感を味わいましょう‼
対象：中学生以上。
レッスン日：毎週金曜日AM10:30~11:30、 毎週月曜日PM19:30~20:30
料金：【グループレッスン】
♪ビジター ¥1,995-
♪4チケット¥7,140-(@¥1,785-) 有効期限1ヶ月
♪8チケット¥12,600- (@¥1,575-)有効期限2ヶ月
＊全て税込価格
お問合せはこちらまで！
Email: nobucyorin@gmail.com
TEL: (078)341-3086
☆河西 伸子(かさいのぶこ)
横浜生まれ・横浜育ち
3歳よりモダンバレエを始める。
姉が宝塚歌劇団に所属していた影響を受け、自身もミュージカル俳優を目指し1990年劇団四季に入団。
主な出演作品
キャッツ(タントミール役)、コーラスライン(ビビ役)、美女と野獣(日本初演オリジナルキャスト)、ライオンキング、ウェストサイド物語、クレイジー・フォー・ユー、コンタクト、エビータ、ソング＆ダンスなど。
また作品のダンスキャプテン、後輩の指導も務める。2007年退団。
退団後は、横浜の加圧トレーニング施設で加圧トレーナーとして、ダンススタジオ・スパンキースタイルにてダンス講師として、どちらも4年に及び活動。
2012年12月、神戸へ移住。
2013年1月、Body Erement System Japan認定 MasterStretch指導者資格取得
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