http://mbp-kobe.com/dskobe/qanda/511/
筋肥大が思うようにすすまない・・・と言う悩み相談が「マイベストプロ（神戸版）」に寄せられていたので早速回答させて頂きました！
質問内容は、「身長177体重57とかなり細く、大胸筋を大きくしたく、18ヶ月前からジムでベンチプレスをしています。プロティンも飲んでいますが、ほとんど効果が見られません。・・・（中略）かなりハードにやっていますが。肩幅が狭く骨組みも細い体格なので肥大しない体質でこれ以上努力しても無駄でしょうか。」
僕も昔（20代）は、質問の方と同じように痩せていて「食べても太らない」細マッチョ予備軍でした。
毎日、「肉」「ご飯」「タマゴ」・・・の牛丼食関係でも全然太りませんでした。
・・・（中略）トレーニングもパワーリフティング中心から「体幹」を意識したトレーニングや有酸素運動をうまく取り入れた「ダンス」などバランスよく鍛える事をおすすめします。
GOOD LUCK!!
NEW]ブログランキングに再び登録しました。
愛のポッちっと
宜しくお願いします!
レッスンのお問い合わせは
こちらまで
筋肥大が思うようにすすまない・・・と言う悩み相談が「マイベストプロ（神戸版）」に寄せられていたので早速回答させて頂きました！
質問内容は、「身長177体重57とかなり細く、大胸筋を大きくしたく、18ヶ月前からジムでベンチプレスをしています。プロティンも飲んでいますが、ほとんど効果が見られません。・・・（中略）かなりハードにやっていますが。肩幅が狭く骨組みも細い体格なので肥大しない体質でこれ以上努力しても無駄でしょうか。」
僕も昔（20代）は、質問の方と同じように痩せていて「食べても太らない」細マッチョ予備軍でした。
毎日、「肉」「ご飯」「タマゴ」・・・の牛丼食関係でも全然太りませんでした。
・・・（中略）トレーニングもパワーリフティング中心から「体幹」を意識したトレーニングや有酸素運動をうまく取り入れた「ダンス」などバランスよく鍛える事をおすすめします。
GOOD LUCK!!
NEW]ブログランキングに再び登録しました。
愛のポッちっと
宜しくお願いします!レッスンのお問い合わせは
こちらまで