今週は、サコツカキー！

　この「サコツカキン。」と聞いて「なるほど」と解る人はすごい。僕も始めて習った時は「阪塚金」と意味不明の金塊を思い浮かべましたがよく聞くと


「さこつ　かきん」
　「鎖骨　か　きん」
　　「鎖骨下筋」

　　　　　　　　・・・と３回聞いて解りました。鎖骨の下の筋肉で第一肋骨上面と鎖骨中央部下とつながっている筋肉です。これは触診（手で触る）出来ない筋肉なのでイメージしてトレーニングします。

　この筋肉は胸鎖関節の安定化と保護をするので非常に重要です。あと肩甲骨の下制（肩を引き下げる）も補助する。
　肩甲骨を上下、外回しすることによりストレッチできるが、自分の指で鎖骨を触り肩を下げ「広背筋」を意識しながらストレッチするとデコルテラインが綺麗になります(＝⌒▽⌒＝)。
（記事と少しだけ関係あります。彼の手の置いている位置から肩甲骨、及び背中を意識します）