不健康になる原因②

●体内に蓄積されたものが原因

１．ストレス・・・神経、ホルモンの異常
　　　　　　　　　（人間関係 育児 受験 etc）

２．血行不良・・・血液の滞り、血液の汚れ、冷え

不健康になる原因①

今日より2月。一年を通して一番寒い時期。

今日からは、おさらいになりますが、

定期的に前回と同じ健康情報を掲載します。


●外部から体内に入るものが原因

１．食生活・・・栄養過多、食品添加物、カルシウム不足
　　　　　　　　食生活の欧米化

２．空　気・・・ウイルス、化学薬品、環境汚染、大気汚染

３．光・・・・・紫外線、電磁波

口呼吸

口呼吸は異物を取り除くことなく、

冷たい乾燥した空気が咽喉と肺を直撃します。

口呼吸は様々な病気の原因になるといわれています。

以下の症状に思い当たる方は口呼吸が考えられますので

鼻呼吸の習慣を身につけるトレーニングが必要です。


＊いびきをかく
＊寝起きにのどが痛む
＊口が開いていると指摘される
＊唇が乾きやすい
＊食べる時、音をたつ
＊のどカゼをひきやすい、治りにくい


口呼吸は免疫の低下を引き起こすといわれており、

病気の原因にもなりかねません。

また、唇の荒れを招き、口元の老化を早めます。

さらに、口腔内の乾燥が口臭をきつくさせます。