全身ストレッチ！

昼食を済ませて２・３時間すると眠たくなるのは


疲労を感じてくるからです。


また、食後の消化・吸収のため酸素が集中し


必要とされるとも言われています。


１日のうちで最も暑い時間帯が14時～15時。


10分～15分位、目を閉じて体を休めることも必要です。


また、疲労を起こす前にストレッチと行うことも


快適に過ごせる一つの方法でしょう！