おさらいになりますが、
本日より、今一度健康コラムを
一ヶ月にわたり定期的に掲載します。
お楽しみに！です！
では、スタートです！！
皆さんは１日の中で、どれくらい「歩いて」いますか？
移動手段は車に電車、階段の昇り降りは、エスカレーターやエレベーター。
普段はあまり歩かないという方も、多いのではないでしょうか!?
近頃は、ウォーキングをはじめる人も増えているようですが
＂正しく歩いている＂人は意外にも少ないようです。
次回より、下半身、特に「ふくらはぎ」の重要性を取り上げながら
歩き方のポイントや簡単なフットケアをご紹介します。