体を温める生活でダイエット！

体温の低いひとは、体温を保とうとする機能がはたらきくため

脂肪がたまりやすく太りやすいため、

体温アップが必要となってきます。

低体温による肥満は、体を温める生活を

心掛けることで解消できるといわれています。

このとき、重要なのが食事、睡眠、運動、入浴です。


特に食物には、体を冷やす陰性食品と、

体を温める陽性食品があり、

ふだんどちらの食品を多く摂るかで

体温が大きく変わってきます。