全身ストレッチ！

昼食を済ませて２・３時間すると眠たくなるのは

疲労を感じてくるからです。

また、食後の消化・吸収のため酸素が集中し

必要とされるとも言われています。

１日のうちで最も暑い時間帯が14時～15時。

10分～15分位、目を閉じて体を休めることも必要です。

また、疲労を起こす前にストレッチと行うことも

快適に過ごせる一つの方法でしょう！